क्या जलेबी-रबड़ी से माइग्रेन का इलाज संभव है?
सोशल मीडिया पर वायरल दावा
सोशल मीडिया पर एक वायरल दावा यह कहता है कि जलेबी-रबड़ी माइग्रेन का इलाज कर सकती है। कुछ लोग मानते हैं कि इस लोकप्रिय भारतीय मिठाई को खाने से उनके सिरदर्द में राहत मिलती है, लेकिन न्यूरोलॉजिस्ट का कहना है कि इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि जलेबी-रबड़ी माइग्रेन का इलाज करती है। जो राहत कुछ लोगों को मिलती है, वह संभवतः रक्त शर्करा के अस्थायी सुधार के कारण होती है, न कि मिठाई के कारण। "कोई भी चिकित्सा स्रोत यह नहीं कहता कि जलेबी और रबड़ी का संयोजन माइग्रेन का इलाज करता है," डॉ. चित्रांगदा यादव, सलाहकार न्यूरोलॉजिस्ट, सह्याद्री सुपर स्पेशियलिटी ने कहा।
माइग्रेन क्या है?
माइग्रेन क्या है?
माइग्रेन केवल सिरदर्द नहीं है। यह एक जटिल न्यूरोलॉजिकल स्थिति है जो निम्नलिखित लक्षण पैदा कर सकती है:
- गंभीर धड़कन या धड़कती हुई सिरदर्द
- मतली और उल्टी
- रोशनी और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता
- दृश्य विकार (माइग्रेन ऑरा)
- चक्कर और थकान
माइग्रेन के दौरे व्यक्ति से व्यक्ति में भिन्न होते हैं और तनाव, खराब नींद, निर्जलीकरण, हार्मोनल परिवर्तन, आनुवंशिकी, कुछ खाद्य पदार्थों या भोजन छोड़ने से उत्पन्न हो सकते हैं।
जलेबी खाने से राहत क्यों मिलती है?
जलेबी खाने से राहत क्यों मिलती है?
इस वायरल दावे के पीछे का सिद्धांत यह है कि रक्त शर्करा का कम होना (हाइपोग्लाइसीमिया) कुछ लोगों में माइग्रेन के दौरे को ट्रिगर कर सकता है। चूंकि जलेबी सरल कार्बोहाइड्रेट और चीनी में समृद्ध होती है, यह रक्त शर्करा के स्तर को तेजी से बढ़ा सकती है। यदि माइग्रेन लंबे समय तक उपवास या कम रक्त शर्करा के कारण उत्पन्न हुआ है, तो कुछ मीठा खाने से लक्षण अस्थायी रूप से बेहतर हो सकते हैं। हालांकि, न्यूरोलॉजिस्ट का कहना है कि इसका मतलब यह नहीं है कि जलेबी-रबड़ी माइग्रेन का इलाज करती है। वास्तव में, रक्त शर्करा में तेजी से उतार-चढ़ाव कुछ व्यक्तियों में सिरदर्द को ट्रिगर कर सकता है, जिससे मीठे खाद्य पदार्थ दूसरों के लिए मददगार नहीं होते। "जलेबी में कई शर्कराएं होती हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर को तेजी से बढ़ाती हैं और राहत का अनुभव कराती हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह स्थिति का इलाज करती है। कभी-कभी, उच्च रक्त शर्करा के स्तर तेज उतार-चढ़ाव के कारण सिरदर्द को बढ़ा सकते हैं," डॉ. यादव ने कहा।
शोध क्या कहता है?
शोध क्या कहता है?
जर्नल्स में प्रकाशित अध्ययन जैसे हेडेक और द जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूरोलॉजी यह सुझाव देते हैं कि स्थिर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखना माइग्रेन प्रबंधन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। भोजन छोड़ना और लंबे समय तक उपवास माइग्रेन के ट्रिगर माने जाते हैं। इसलिए, कुछ लोगों को मिठाई खाने के बाद जो राहत मिलती है, वह भूख या कम ग्लूकोज स्तर को सुधारने से अधिक संबंधित होती है, न कि माइग्रेन का इलाज करने से। विशेषज्ञों का कहना है कि माइग्रेन एक अत्यधिक व्यक्तिगत स्थिति है। एक व्यक्ति के लिए सहायक भोजन दूसरे के लिए हमले को ट्रिगर कर सकता है। "इसलिए, वायरल व्यंजनों पर निर्भर रहना गलत निदान और बार-बार होने वाले माइग्रेन सिरदर्द के लिए उचित उपचार की कमी का कारण बन सकता है," उन्होंने जोड़ा।
वायरल स्वास्थ्य हैक्स के जोखिम
वायरल स्वास्थ्य हैक्स के जोखिम
डॉक्टर बिना चिकित्सा प्रमाण के सोशल मीडिया के उपचारों पर निर्भर रहने के खिलाफ चेतावनी देते हैं। बार-बार होने वाले माइग्रेन के दौरे के लिए उचित मूल्यांकन की आवश्यकता हो सकती है ताकि अंतर्निहित ट्रिगर्स की पहचान की जा सके और अन्य न्यूरोलॉजिकल स्थितियों को बाहर किया जा सके। केवल वायरल खाद्य रुझानों पर निर्भर रहना निदान और प्रभावी उपचार में देरी कर सकता है, विशेष रूप से उन लोगों में जिनके माइग्रेन बार-बार या गंभीर होते हैं।
माइग्रेन का सही प्रबंधन कैसे करें?
माइग्रेन का सही प्रबंधन कैसे करें?
डॉ. यादव माइग्रेन की आवृत्ति को कम करने के लिए प्रमाण-आधारित रणनीतियों की सिफारिश करती हैं:
- व्यक्तिगत माइग्रेन ट्रिगर्स की पहचान करें और उनसे बचें
- नियमित, संतुलित भोजन करें और नाश्ता न छोड़ें
- अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें
- हर रात पर्याप्त नींद लें
- विश्राम तकनीकों के माध्यम से तनाव प्रबंधित करें
- नियमित व्यायाम करें
- जब डॉक्टर द्वारा अनुशंसित हो, तो निर्धारित माइग्रेन दवाएं लें
- माइग्रेन डायरी रखना भी खाद्य, नींद, हार्मोन या जीवनशैली से संबंधित पैटर्न की पहचान करने में मदद कर सकता है।
जलेबी-रबड़ी आपकी मीठी cravings को संतुष्ट कर सकती है, लेकिन यह एक सिद्ध माइग्रेन उपचार नहीं है। जबकि एक मीठा नाश्ता अस्थायी रूप से मदद कर सकता है यदि कम रक्त शर्करा सिरदर्द को ट्रिगर करता है, माइग्रेन के लिए इसके अंतर्निहित कारणों के आधार पर व्यक्तिगत चिकित्सा प्रबंधन की आवश्यकता होती है।