कर्नाटका सरकार का प्रस्ताव: बच्चों के लिए सोशल मीडिया पर प्रतिबंध

सोशल मीडिया पर प्रतिबंध का प्रस्ताव

कर्नाटका सरकार द्वारा 16 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए सोशल मीडिया तक पहुंच को सीमित करने का प्रस्ताव, मुख्यमंत्री सिद्धारमैया द्वारा प्रस्तुत किया गया, ने देशभर में बच्चों के स्वास्थ्य पर प्रारंभिक डिजिटल संपर्क के प्रभाव पर चर्चा को जन्म दिया है। मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, यह कदम इस बात की बढ़ती चिंता को दर्शाता है कि कैसे सोशल मीडिया, अत्यधिक स्क्रीन समय और डिजिटल लत युवा मन पर विकास के महत्वपूर्ण चरणों के दौरान असर डाल रही है। डॉ. प्रिटी डुग्गर गुप्ता, सलाहकार - मनोचिकित्सक, एस्टर व्हाइटफील्ड अस्पताल ने कहा, "बच्चों के विकास के दौरान जो सोशल मीडिया प्लेटफार्मों का उपयोग करते हैं, वे लगातार तुलना की गतिविधियों और साइबर सुरक्षा खतरों का सामना करते हैं, जो अंततः चिंता विकार, आत्म-सम्मान की समस्याएं और भावनात्मक समस्याओं का कारण बनते हैं।"

सोशल मीडिया के प्रारंभिक उपयोग पर चिंताएं

आज के बच्चे बहुत कम उम्र में डिजिटल प्लेटफार्मों के संपर्क में आ रहे हैं। जबकि सोशल मीडिया सीखने और संबंध बनाने के लिए विभिन्न अवसर प्रदान कर सकता है, मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ "गलत प्रकार के संपर्क" के प्रति सतर्क हैं, जो गंभीर मनोवैज्ञानिक दबाव उत्पन्न कर रहा है। बचपन और किशोरावस्था के दौरान, मस्तिष्क अभी भी विकसित हो रहा है - विशेष रूप से प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, जो निर्णय लेने, आवेग नियंत्रण और भावनात्मक विनियमन के लिए जिम्मेदार है। यह क्षेत्र लगभग मध्य बीस के दशक तक परिपक्व होता है। सोशल मीडिया प्लेटफार्म अक्सर लाइक्स, शेयर और टिप्पणियों पर निर्भर करते हैं, जो मस्तिष्क के पुरस्कार प्रणाली को सक्रिय करते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि इससे युवा उपयोगकर्ताओं में मान्यता की खोज करने वाला व्यवहार विकसित हो सकता है, जहां आत्म-मूल्य ऑनलाइन स्वीकृति से निकटता से जुड़ जाता है।

स्क्रीन टाइम और नींद में व्यवधान

डॉ. गुप्ता ने सोशल मीडिया के नींद के पैटर्न पर प्रभाव के बारे में भी चेतावनी दी है। कई बच्चे और किशोर रात के समय स्मार्टफोन का उपयोग करते हैं, अक्सर सूचनाओं की जांच करते हैं या छोटे फॉर्मेट की सामग्री को स्क्रॉल करते हैं। स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी मेलाटोनिन, जो नींद को नियंत्रित करने वाला हार्मोन है, को दबाती है। किशोरों में खराब नींद की गुणवत्ता से जुड़ी समस्याएं हैं:

• चिंता और अवसाद में वृद्धि
• चिड़चिड़ापन और मूड स्विंग्स
• स्कूल में ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
• शैक्षणिक प्रदर्शन में कमी

आंखों के स्वास्थ्य की बढ़ती चिंताएं

बच्चों में डिजिटल आंखों के तनाव और प्रारंभिक मायोपिया, जिसे निकट दृष्टि दोष भी कहा जाता है, में भारी वृद्धि हो रही है। आंखों के विशेषज्ञों के अनुसार, बच्चे लंबे समय तक स्क्रीन को देखते हैं, जिससे उनकी झपकी की दर कम हो जाती है, जिससे सूखी आंखें, सिरदर्द और दृश्य थकान होती है। डॉ. भव्या रेड्डी, सलाहकार - नेत्र विज्ञान, एस्टर व्हाइटफील्ड अस्पताल ने कहा, "जो लोग लंबे समय तक स्क्रीन देखते हैं, उनकी झपकी की दर कम हो जाती है क्योंकि वे निकट की चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जिससे दृश्य प्रणाली पर लगातार दबाव पड़ता है। प्रारंभिक बचपन में सोशल मीडिया तक पहुंच को सीमित करने से अनावश्यक स्क्रीन समय कम करने में मदद मिलती है और बाहरी गतिविधियों को बढ़ावा मिलता है, जो बच्चों की आंखों के विकास और दृश्य वृद्धि के लिए फायदेमंद है।"

स्वस्थ डिजिटल आदतें विकसित करना

प्रस्ताव के समर्थकों का तर्क है कि सोशल मीडिया तक पहुंच को सीमित करने से बच्चों को संतुलित डिजिटल आदतें विकसित करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। माता-पिता और शिक्षक तेजी से डिजिटल माइंडफुलनेस को बढ़ावा दे रहे हैं, जिससे बच्चों को यह सीखने में मदद मिलती है कि तकनीक का उपयोग कैसे जिम्मेदारी से किया जाए बिना कि यह उनके दैनिक जीवन पर हावी हो जाए। कम स्क्रीन समय से:

• बाहरी खेल और शारीरिक गतिविधि में वृद्धि
• परिवार के बीच बेहतर संचार
• स्कूल में बेहतर ध्यान
• भावनात्मक लचीलापन में वृद्धि