कब्ज से राहत पाने के लिए प्रभावी आयुर्वेदिक उपाय
कब्ज एक आम समस्या है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। इस लेख में, हम आपको कुछ प्रभावी आयुर्वेदिक उपाय बताएंगे जो कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। जानें कैसे गुड़, गिलोय, और अन्य प्राकृतिक तत्वों का उपयोग करके आप अपनी पाचन समस्याओं को दूर कर सकते हैं। स्वस्थ जीवन के लिए इन उपायों को अपनाना न भूलें।
Nov 23, 2025, 19:42 IST
कब्ज की समस्या और उसके प्रभाव
यदि आपके पेट की सफाई शौच के दौरान सही से नहीं हो रही है, तो यह संकेत है कि आपको कब्ज की समस्या हो सकती है। यह स्थिति आपके शरीर में तरल पदार्थों की कमी को भी दर्शाती है। कब्ज की समस्या को नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है, क्योंकि यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।
कब्ज के लक्षण और आयुर्वेदिक उपचार
कब्ज के कारण पेट में कई समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, जैसे पेट दर्द, शौच में कठिनाई, और मल का पूरी तरह से बाहर न निकलना। कब्ज के लिए कई उपाय उपलब्ध हैं, लेकिन आयुर्वेदिक उपचार सबसे प्रभावी माने जाते हैं।
कब्ज को खत्म करने के लिए कुछ प्रभावी आयुर्वेदिक उपाय:
आयुर्वेदिक उपाय
- कब्ज का मुख्य कारण शरीर में तरल पदार्थों की कमी है। इसलिए, दलिया और खिचड़ी जैसे तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए। चिकित्सक गर्म पानी पीने की सलाह देते हैं।
- गुड़ और गिलोय: गुड़ के साथ गिलोय का चूर्ण मिलाकर सोते समय 2 चम्मच लें।
- 10 ग्राम सेंधा नमक, 10 ग्राम त्रिफला और 10 ग्राम अजवायन को मिलाकर चूर्ण बनाएं। इसे हर रोज हल्के गर्म पानी के साथ 3 से 5 ग्राम लें।
- हर्र: हर रोज रात में हर्र को पीसकर चूर्ण बनाएं और इसे कुनकुने पानी के साथ लें।
- अमरूद: पका हुआ अमरूद और पपीता कब्ज के लिए लाभकारी होते हैं।
- किशमिश: किशमिश को पानी में भिगोकर खाएं।
- पालक: पालक का रस पीने से कब्ज की समस्या दूर होती है।