आयुर्वेदिक उपाय से पेट की गैस से पाएं राहत
पेट की गैस के लिए आयुर्वेदिक उपाय
पेट की गैस से राहत: अस्वस्थ जीवनशैली और गलत खानपान के कारण पेट से जुड़ी समस्याएं आम हो गई हैं। इनमें गैस और एसिडिटी सबसे अधिक परेशान करने वाली होती हैं।
कई लोग शिकायत करते हैं कि खाने-पीने के बाद उनका पेट फूल जाता है, और कभी-कभी यह समस्या इतनी बढ़ जाती है कि सांस लेने में भी कठिनाई होती है। यदि आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो यह लेख आपके लिए उपयोगी हो सकता है। आइए, विशेषज्ञ से जानते हैं कि इससे कैसे छुटकारा पाया जा सकता है।
गैस से तुरंत राहत कैसे पाएं?
प्रसिद्ध आयुर्वेदिक चिकित्सक सलीम जैदी ने अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो में गैस, एसिडिटी और पेट फूलने से राहत पाने का एक सरल उपाय साझा किया है। उनके अनुसार, एक आसान ट्रिक का पालन करके आप मिनटों में गैस की समस्या से निजात पा सकते हैं।
क्या करें?
डॉक्टर एक विशेष पेय बनाने की सलाह देते हैं। इसे बनाने के लिए आपको जीरा, काला नमक और आधे नींबू का रस चाहिए होगा।
कैसे बनाएं?
- एक चम्मच जीरा एक गिलास पानी में डालकर 2 मिनट तक उबालें।
- इसे छानकर थोड़ा ठंडा होने दें (गुनगुना रखें)।
- अब, इसमें एक चम्मच नींबू का रस और एक चुटकी काला नमक डालें।
- अच्छी तरह मिलाएं और तुरंत पी लें।
डॉक्टर सलीम बताते हैं कि यदि आपको अचानक गैस या एसिडिटी हो जाए, तो इस पेय को पीने से आपको तुरंत राहत मिल सकती है। यदि यह समस्या बार-बार होती है, तो इसे दिन में दो बार लें: एक बार दोपहर में और फिर रात के खाने के 15 मिनट बाद। कुछ हफ्तों तक नियमित सेवन करने से पुरानी गैस, अपच और पेट फूलने की समस्या भी समाप्त हो सकती है।
इससे कैसे लाभ होता है?
- डॉक्टर के अनुसार, यह उपाय पाचन में सुधार करता है और वजन घटाने में भी सहायक है। इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है।
- जीरा पेट की गैस को कम करता है और पाचन को बेहतर बनाता है।
- काला नमक लिवर के बाइल जूस को सक्रिय करता है, जिससे फैटी भोजन आसानी से पच जाता है।
- नींबू का रस एसिड को न्यूट्रल करता है और खट्टी डकारों से राहत देता है।
हालांकि, यदि आपको अक्सर पेट भारी लगना, जलन, दर्द या डकारें आती हैं और यह हफ्ते में दो बार से अधिक हो रहा है, तो यह किसी गंभीर पाचन समस्या का संकेत हो सकता है। ऐसे में डॉक्टर से सलाह लेना आवश्यक है।