महिलाओं को वजन कम करने में क्यों होती है इतनी मुश्किल? ये हैं असली कारण

महिलाओं के लिए वजन घटाना: वजन कम करना आसान नहीं है। इसके लिए महिलाओं को पुरुषों के मुकाबले ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। दरअसल, महिलाओं का वजन बहुत तेजी से और तेजी से बढ़ता है। इसे कम करने के लिए उन्हें अधिक प्रयास की भी आवश्यकता होती है (Weight losstips for Women)। आइए जानें क्या है वजह और क्या कहते हैं विशेषज्ञ...

महिलाओं को वजन कम करने में क्यों होती है ज्यादा परेशानी?

महिलाओं का वजन तेजी से बढ़ता है

पुरुषों की तुलना में महिलाओं का वजन तेजी से बढ़ता है। यौवन के समय से ही चर्बी बढ़ना शुरू हो जाती है। जब युवावस्था आती है, तो ज्यादातर लड़कियों का वजन बढ़ जाता है। हालाँकि, वयस्कता तक, लड़के और लड़कियों दोनों के शरीर में 35 से 40 प्रतिशत वसा होती है। अब चूंकि महिलाओं का वजन आसानी से बढ़ जाता है, इसलिए उन्हें वजन कम करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है।

महिलाओं में मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है

महिलाओं में धीमे मेटाबॉलिज्म के कारण महिलाएं सामान्य शारीरिक गतिविधियां करने के बाद भी पुरुषों की तुलना में कम कैलोरी बर्न कर पाती हैं। इससे महिलाओं के लिए वजन कम करना बहुत चुनौतीपूर्ण हो जाता है।

वसा भंडारण क्षमता में अंतर

पुरुषों और महिलाओं दोनों के शरीर में वसा को वितरित करने और संग्रहीत करने की अलग-अलग क्षमता होती है। पुरुषों में पेट के आसपास के क्षेत्रों में वसा जमा होती है, जबकि महिलाओं में कूल्हों और जांघों में वसा जमा होती है। इसके लिए हार्मोनल पैटर्न को जिम्मेदार माना जाता है। कूल्हों और जांघों पर जमा होने वाली चर्बी काफी जिद्दी होती है। जिसके कारण महिलाओं को वजन कम करने के लिए काफी मेहनत करनी पड़ती है।

महिलाओं के लिए फैट बर्न करना चुनौतीपूर्ण होता है

पुरुषों के शरीर में महिलाओं की तुलना में अधिक मांसपेशियां होती हैं। इस वजह से महिलाओं की फैट बर्न करने की क्षमता बहुत कम होती है। वसा जलाने में मांसपेशियाँ महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। इसलिए महिलाओं को वजन कम करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है।