PTSD: लक्षण, जोखिम और उपचार के तरीके

PTSD क्या है?

जब लोग पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) के बारे में सुनते हैं, तो वे अक्सर इसे सैन्य युद्ध या प्राकृतिक आपदाओं से जोड़ते हैं। हालांकि, PTSD किसी भी व्यक्ति को प्रभावित कर सकता है जिसने किसी आघातकारी घटना का अनुभव किया हो या उसे देखा हो - और कई लोग इस स्थिति के साथ जी रहे हैं, बिना यह जाने। हर साल 27 जून को राष्ट्रीय PTSD जागरूकता दिवस मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य लोगों को PTSD के चेतावनी संकेतों के बारे में शिक्षित करना, प्रारंभिक निदान को प्रोत्साहित करना और मानसिक स्वास्थ्य के प्रति कलंक को कम करना है.

छिपे हुए लक्षण जिन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए

PTSD हमेशा नाटकीय फ्लैशबैक या आतंक के हमलों के रूप में प्रकट नहीं होता। कई लोग ऐसे सूक्ष्म लक्षणों का अनुभव करते हैं जिन्हें तनाव, चिंता या अवसाद के रूप में गलत समझा जाता है। कुछ कम ज्ञात चेतावनी संकेतों में शामिल हैं:

• लगातार चिंता या हमेशा "चेतावनी" पर रहने का अनुभव
• ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई या मस्तिष्क का धुंधलापन
• चिड़चिड़ापन या अचानक गुस्से के दौरे
• भावनात्मक सुन्नता या प्रियजनों से अलगाव का अनुभव
• कुछ स्थानों, वार्तालापों या स्थितियों से बचना जो यादों को उत्तेजित करते हैं
• बुरे सपने या बार-बार परेशान करने वाले सपने
• नींद में कठिनाई या अनिद्रा
• आघातकारी घटना के लिए खुद को दोषी, शर्मिंदा या दोषी महसूस करना
• तेज आवाज़ों या अप्रत्याशित स्थितियों से आसानी से चौंकना

चूंकि ये लक्षण अक्सर धीरे-धीरे विकसित होते हैं, या आघातकारी घटना के महीनों बाद प्रकट होते हैं, इसलिए इन्हें अनदेखा किया जा सकता है।

कौन जोखिम में है?

हालांकि PTSD को आमतौर पर सैनिकों से जोड़ा जाता है, लेकिन कोई भी व्यक्ति जो आघात का सामना करता है, इस स्थिति का विकास कर सकता है। उच्च जोखिम वाले समूहों में सड़क दुर्घटनाओं के बचे लोग, घरेलू हिंसा या दुर्व्यवहार के शिकार, यौन हमले के बचे लोग, स्वास्थ्य देखभाल कार्यकर्ता और आपातकालीन उत्तरदाता, प्राकृतिक आपदाओं से प्रभावित लोग, बचपन के आघात का अनुभव करने वाले व्यक्ति, और चिंता या अवसाद का इतिहास रखने वाले लोग शामिल हैं। सभी लोग जो आघात का अनुभव करते हैं, वे PTSD विकसित नहीं करते, लेकिन आनुवंशिकी, पिछले आघात के अनुभव और सीमित सामाजिक समर्थन जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

प्रारंभिक निदान क्यों महत्वपूर्ण है?

अवसादित PTSD मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों को प्रभावित कर सकता है। अनुसंधान से पता चलता है कि यह अवसाद, पदार्थ के दुरुपयोग, पुरानी दर्द, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, और नींद विकारों के जोखिम को बढ़ा सकता है। प्रारंभिक निदान लोगों को गंभीर लक्षणों के बढ़ने से पहले साक्ष्य-आधारित उपचार प्राप्त करने की अनुमति देता है।

क्या PTSD का उपचार संभव है?

हाँ। PTSD का उपचार संभव है, खासकर जब इसका प्रारंभिक निदान किया जाए। डॉक्टर निम्नलिखित की सिफारिश कर सकते हैं:

• आघात-केंद्रित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (CBT)
• आंखों की गति संवेदनशीलता और पुनःप्रसंस्करण (EMDR)
• उपयुक्त होने पर एंटीडिप्रेसेंट जैसी दवाएं
• माइंडफुलनेस और तनाव प्रबंधन तकनीकें
• समर्थन समूह और परामर्श

यदि लक्षण बने रहते हैं, बिगड़ते हैं, या दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करते हैं, तो पेशेवर मदद लेना महत्वपूर्ण है। PTSD कमजोरी का संकेत नहीं है, बल्कि यह एक चिकित्सा स्थिति है जो किसी भी व्यक्ति को आघात के बाद प्रभावित कर सकती है। छिपे हुए लक्षणों को पहचानना जैसे भावनात्मक सुन्नता, लगातार चिंता, नींद में बाधा, और बचाव व्यवहार, जल्दी उपचार और बेहतर रिकवरी की ओर ले जा सकता है।