NAD सप्लीमेंट्स: क्या ये वास्तव में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं?

NAD सप्लीमेंट्स, जो उम्र बढ़ने के खिलाफ एक संभावित उपाय के रूप में प्रस्तुत किए जाते हैं, के बारे में जानें। क्या ये वास्तव में ऊर्जा, मेटाबॉलिज्म और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार कर सकते हैं? विशेषज्ञों की राय और अनुसंधान के आधार पर, यह लेख NAD के लाभ, जोखिम और इसके उपयोग के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान करता है। क्या आपको इन्हें लेना चाहिए? जानें इस लेख में!

By Narendra Chaudhary Jun 17, 2026, 17:42 IST

NAD सप्लीमेंट्स का बढ़ता प्रचलन

ऑनलाइन स्वास्थ्य सामग्री को देखते हुए, आप शायद NAD सप्लीमेंट्स के बारे में सुनेंगे, जो उम्र बढ़ने के खिलाफ एक बड़ा ब्रेकथ्रू बताकर बेचे जा रहे हैं। ये पिल्स, पाउडर और IV ड्रिप्स अधिक ऊर्जा, तेज़ ध्यान और धीमी जैविक घड़ी का वादा करते हैं। इस विषय पर चर्चा इतनी बढ़ गई है कि अब NAD एक सामान्य शब्द बन गया है, हालांकि अधिकांश लोग यह नहीं जानते कि इसका असली मतलब क्या है।

NAD का पूरा नाम निकोटिनामाइड एडेनाइन डाइन्यूक्लियोटाइड है। यह शरीर की हर कोशिका में पाया जाने वाला एक अणु है। मैक्स अस्पताल, पंचशील पार्क की त्वचा विशेषज्ञ डॉ. निधि रोहतगी के अनुसार, यह "खाद्य पदार्थों को ऊर्जा में परिवर्तित करता है," और इसी कारण यह "कोशिका के नुकसान की मरम्मत में मदद कर सकता है" - यही वजह है कि इसे उम्र बढ़ने और दीर्घकालिकता से जोड़ा जा रहा है। सरल शब्दों में, NAD एक सहायक अणु की तरह कार्य करता है जो कोशिकाओं को कुशलता से कार्य करने में मदद करता है।

उम्र बढ़ने के साथ NAD स्तर में कमी

NAD का स्तर अचानक नहीं घटता - यह एक क्रमिक प्रक्रिया है जो जीवनशैली से जुड़ी है। अपोलो स्पेशलिटी अस्पताल, ओएमआर चेन्नई के सामान्य चिकित्सक डॉ. कन्नैयन आर का कहना है कि "शारीरिक गतिविधि में कमी, असंतुलित आहार, और उम्र के साथ कई स्वास्थ्य समस्याओं का विकास" इसके प्रमुख कारण हैं।

डॉ. दिलीपन सेल्वम अली, अपोलो स्पेशलिटी अस्पताल, वानगरम चेन्नई के सामान्य चिकित्सक, बताते हैं कि उम्र के साथ होने वाली पुरानी सूजन भी NAD की खपत को बढ़ाती है। इस प्रक्रिया का समग्र प्रभाव स्पष्ट है: जब कोई व्यक्ति 60 या 70 के दशक में पहुंचता है, तो कई ऊतकों में NAD स्तर लगभग आधा हो सकता है।

NAD सप्लीमेंट्स और उनके प्रभाव

यहाँ एक बात है जो बहुत से लोगों को चौंका देती है: आप सीधे NAD नहीं ले सकते। डॉ. रोहतगी के अनुसार, "हमारा शरीर NAD सप्लीमेंट्स को आसानी से अवशोषित नहीं कर सकता, इसलिए इसे पूर्ववर्ती रूपों में दिया जाता है, जैसे कि विटामिन B3।"

बाजार में उपलब्ध सबसे सामान्य रूपों में निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN), निकोटिनामाइड राइबोसाइड (NR), और सीधे NAD+ फॉर्मुलेशन शामिल हैं। डॉ. अली का कहना है कि NR, जो ट्रू नायजेन जैसे ब्रांड नामों के तहत बेचा जाता है, वर्तमान में सबसे अधिक अध्ययन किया गया मौखिक पूर्ववर्ती है।

क्या NAD सप्लीमेंट्स ऊर्जा और मेटाबॉलिज्म बढ़ाते हैं?

ईमानदारी से कहें तो: संभवतः, लेकिन सबूत अभी तक निर्णायक नहीं हैं। डॉ. कन्नैयन का कहना है कि NAD सप्लीमेंट्स "ऊर्जा स्तर, मेटाबॉलिज्म, और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार कर सकते हैं," लेकिन बड़े पैमाने पर मानव अध्ययन अभी भी कमी हैं।

साइड इफेक्ट्स और सावधानियाँ

NAD सप्लीमेंट्स बिना डॉक्टर की सलाह के नहीं लिए जाने चाहिए। डॉ. रोहतगी चेतावनी देती हैं कि कैंसर, जिगर की बीमारी, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, गर्भावस्था, और स्तनपान जैसी स्थितियों में इन्हें contraindicated माना जाता है।

क्या NAD सप्लीमेंट्स लेना चाहिए?

डॉ. कन्नैयन स्वस्थ वयस्कों को, विशेषकर 40 वर्ष से ऊपर के लोगों को, NAD सप्लीमेंट्स लेने की सलाह देते हैं। डॉ. अली अधिक सतर्क हैं, यह सुझाव देते हुए कि ये वयस्कों के लिए उचित हैं, लेकिन इन्हें स्वस्थ जीवनशैली के मूलभूत तत्वों का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।

निष्कर्ष

NAD सप्लीमेंट्स चिकित्सा अनुसंधान के एक दिलचस्प लेकिन अभी तक अनसुलझे क्षेत्र में हैं। विशेष रूप से 40 वर्ष से ऊपर के वयस्कों के लिए, डॉक्टर द्वारा मार्गदर्शित परीक्षण उचित हो सकता है। लेकिन "रक्त परीक्षण में NAD स्तर बढ़ाना" से "उम्र बढ़ने को उलटना" तक का कूद वर्तमान विज्ञान ने नहीं किया है।