2050 तक मेटाबॉलिक लिवर रोग का बढ़ता खतरा: जानें लक्षण और बचाव के तरीके

मेटाबॉलिक लिवर रोग का बढ़ता प्रकोप

एक नए अध्ययन के अनुसार, 2050 तक मेटाबॉलिक लिवर रोग से प्रभावित लोगों की संख्या 1.8 अरब तक पहुंच सकती है, जो बढ़ती मोटापे और रक्त शर्करा के स्तर के कारण है। यह अध्ययन लैंसेट में प्रकाशित हुआ है। मेटाबॉलिक डिसफंक्शन से जुड़ी स्टीटोटिक लिवर डिजीज, जिसे पहले नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज (NAFLD) के नाम से जाना जाता था, वैश्विक स्तर पर सबसे तेजी से बढ़ने वाली लिवर स्थितियों में से एक है। वर्तमान में, लगभग 1.3 अरब लोग इस बीमारी से ग्रसित हैं, जो पिछले तीन दशकों में 143 प्रतिशत की वृद्धि दर्शाता है। हर छह में से एक व्यक्ति, यानी 16 प्रतिशत लोग इससे प्रभावित हैं। यह जानकारी वैश्विक रोगों, चोटों और जोखिम कारकों के अध्ययन से प्राप्त हुई है।

भारत में लिवर समस्याओं का बढ़ता खतरा

भारत में भी लिवर से संबंधित समस्याएं एक गंभीर चिंता का विषय बनती जा रही हैं, जहां लगभग 40 प्रतिशत जनसंख्या अपने जीवनकाल में इस प्रकार की बीमारी का सामना करती है। भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद के अनुसार, यह और भी चिंताजनक है कि लिवर को नुकसान शराब के सेवन के बिना भी हो सकता है। आधुनिक जीवनशैली, खराब आहार की आदतें और पर्यावरणीय कारक सभी आयु समूहों में लिवर के कार्य को प्रभावित कर रहे हैं।

शराब के बिना बढ़ती लिवर समस्याएं

आपका लिवर एक महत्वपूर्ण अंग है जो डिटॉक्सिफिकेशन, मेटाबॉलिज्म और पाचन के लिए जिम्मेदार है। हालांकि, उच्च शर्करा का सेवन, मोटापा, खराब नींद और अत्यधिक प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ लिवर में वसा के संचय का कारण बन सकते हैं, जिससे NAFLD का खतरा बढ़ता है। जीवनशैली से संबंधित विकार जैसे मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल और इंसुलिन प्रतिरोध मेटाबॉलिक संतुलन को और बिगाड़ते हैं। इसके अलावा, ओवर-द-काउंटर दवाओं का अनियंत्रित उपयोग भी लिवर को नुकसान पहुंचा सकता है।

लिवर की समस्याओं के पांच चुप्पे संकेत

लिवर के कार्य में कमी के प्रारंभिक लक्षणों को पहचानना गंभीर जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकता है। यहां पांच चेतावनी संकेत दिए गए हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए:

लगातार थकान

सही आराम के बाद भी लगातार थकान का अनुभव करना लिवर के खराब कार्य का संकेत हो सकता है। जब लिवर विषाक्त पदार्थों को प्रभावी ढंग से निकालने या ऊर्जा मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित नहीं कर पाता, तो थकान एक सामान्य लक्षण बन जाती है।

अव्याख्यायित वजन बढ़ना या वजन कम करने में कठिनाई

अचानक वजन बढ़ना, विशेष रूप से पेट के आसपास, NAFLD से निकटता से जुड़ा हुआ है। इंसुलिन प्रतिरोध और लिवर में वसा का संचय वजन कम करने में कठिनाई पैदा कर सकता है।

पाचन संबंधी समस्याएं और सूजन

लिवर पित्त का उत्पादन करता है, जो वसा के पाचन में मदद करता है। जब लिवर का कार्य प्रभावित होता है, तो यह बार-बार सूजन, अपच और भोजन के बाद असुविधा का कारण बन सकता है।

ऊपरी दाएं पेट में हल्का दर्द या असुविधा

पेट के दाएं हिस्से में भारीपन या हल्का दर्द लिवर की सूजन या वृद्धि का संकेत हो सकता है। यदि यह लक्षण लगातार बना रहता है, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

त्वचा में परिवर्तन

जब विषाक्त पदार्थों का संचय होता है, तो यह त्वचा के माध्यम से प्रकट हो सकता है। खुजली, सुस्ती और रंगत में परिवर्तन महत्वपूर्ण चेतावनी संकेत हो सकते हैं।

इन संकेतों को नजरअंदाज क्यों नहीं करना चाहिए?

ये लक्षण अक्सर तनाव, खराब आहार या जीवनशैली में बदलाव के रूप में खारिज कर दिए जाते हैं। हालाँकि, ये प्रारंभिक लिवर डिसफंक्शन का संकेत हो सकते हैं। चूंकि इनमें से कई संकेत अन्य स्थितियों के साथ ओवरलैप करते हैं, केवल एक चिकित्सा पेशेवर सटीक निदान प्रदान कर सकता है।

अपने लिवर स्वास्थ्य की रक्षा के तरीके

डॉक्टरों के अनुसार, लिवर स्वास्थ्य बनाए रखना कठोर उपायों की आवश्यकता नहीं है, लेकिन निरंतरता महत्वपूर्ण है, जैसे:

• संतुलित, कम शर्करा वाला आहार अपनाएं
• शारीरिक रूप से सक्रिय रहें
• अनावश्यक दवाओं से बचें
• स्वस्थ वजन बनाए रखें
• नियमित स्वास्थ्य जांच कराएं