हार्ट अटैक और हार्टबर्न: पहचान और बचाव के तरीके

भारत में हृदय रोगों की बढ़ती समस्या

हाल के वर्षों में भारत में हृदय रोगों की घटनाएं तेजी से बढ़ी हैं। अचानक हार्ट अटैक के कारण कई लोगों की जानें जा चुकी हैं। हाल ही में मध्यप्रदेश के विदिशा में एक महिला के स्टेज पर नाचते समय हार्ट अटैक आने से उनकी मृत्यु हो गई। ऐसे कई मामले पहले भी सामने आ चुके हैं।

हार्ट अटैक के लक्षणों की पहचान

हार्ट अटैक के लक्षणों की सही पहचान करना अत्यंत आवश्यक है। कई बार लोग सीने में जलन को हार्ट अटैक का संकेत मान लेते हैं, जिससे चिंता बढ़ जाती है। हालांकि, यह जरूरी नहीं कि हर बार सीने में जलन हार्ट अटैक का लक्षण हो; यह हार्टबर्न भी हो सकता है, जो पेट से संबंधित एक सामान्य समस्या है।

हार्टबर्न क्या है?

हालांकि हार्टबर्न का नाम दिल से जुड़ा हुआ लगता है, यह वास्तव में दिल की समस्या नहीं है। यह पेट में एसिड के निर्माण के कारण होता है। जब पेट का एसिड खाने की नली तक पहुंचता है, तो सीने में जलन और हल्का दर्द महसूस होता है।

हार्टबर्न के लक्षण

● खाना खाने के बाद सीने में जलन
● गले में खट्टा या कड़वा स्वाद आना
● डकार आना और पेट में गैस
● झुकने या लेटने पर जलन का बढ़ जाना

यह समस्या अधिक तला-भुना, मसालेदार या खट्टा खाने से होती है और सामान्य दवाओं से ठीक हो सकती है।

हार्ट अटैक क्या है?

हार्ट अटैक तब होता है जब दिल को खून पहुंचाने वाली नसों में रुकावट आ जाती है, जिससे दिल को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाता। यह एक गंभीर स्थिति है और तुरंत चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है।

हार्ट अटैक के लक्षण

● सीने में तेज दर्द या भारीपन
● दर्द बाएं हाथ, गर्दन, पीठ या जबड़े तक फैलना
● सांस लेने में कठिनाई
● ठंडा पसीना आना
● चक्कर आना या कमजोरी महसूस होना
● घबराहट और बेचैनी

यदि ऐसे लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

कैसे पहचानें: हार्टबर्न या हार्ट अटैक?

● हार्टबर्न: यदि दर्द खाने के बाद होता है और गैस या एसिडिटी की दवा लेने से राहत मिलती है, तो यह हार्टबर्न हो सकता है।
● हार्ट अटैक: यदि दर्द लंबे समय तक बना रहता है, सांस फूलने लगती है, ठंडा पसीना आता है और दर्द हाथ या पीठ तक फैलता है, तो यह हार्ट अटैक हो सकता है।

● महत्वपूर्ण: यदि कभी संदेह हो कि दर्द हार्ट अटैक का हो सकता है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।

बचाव के उपाय

● तला-भुना, मसालेदार और खट्टा खाना कम करें
● रोजाना हल्की-फुल्की एक्सरसाइज, योग और प्राणायाम करें
● धूम्रपान और शराब से दूर रहें
● तनाव को कम करें और भरपूर नींद लें
● नियमित स्वास्थ्य जांच कराते रहें

यदि आपको बार-बार सीने में जलन होती है या हार्ट अटैक जैसे लक्षण दिखते हैं, तो बिना देर किए डॉक्टर से सलाह लें। सही समय पर इलाज से गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है।