शकीला की गर्दन की सर्जरी: मोबाइल के अत्यधिक उपयोग से स्वास्थ्य पर प्रभाव

शकीला की स्वास्थ्य समस्या

मलयालम सिनेमा की प्रसिद्ध अभिनेत्री शकीला हाल ही में अपनी स्वास्थ्य समस्याओं को लेकर चर्चा में हैं। उन्होंने अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो में बताया कि लंबे समय तक मोबाइल फोन का उपयोग और गलत मुद्रा में रहने के कारण उनकी गर्दन में गंभीर समस्या उत्पन्न हो गई थी। इस स्थिति के चलते उन्हें गर्दन की सर्जरी करानी पड़ी, जिसमें लगभग 3 लाख रुपये खर्च हुए।

मोबाइल का अत्यधिक उपयोग

शकीला ने बताया कि वह अक्सर बिस्तर पर लेटकर घंटों तक मोबाइल का उपयोग करती थीं। कभी-कभी वह चार घंटे तक गेम खेलती थीं और चाय या कॉफी के लिए उठने के बाद भी मोबाइल पर वापस लौट जाती थीं। इसके अलावा, यूट्यूब और इंस्टाग्राम पर वीडियो देखने में भी उनका काफी समय बीतता था।

इस तरह लंबे समय तक गर्दन को एक ही स्थिति में रखने से उनकी समस्या बढ़ती गई। उन्हें गर्दन में तेज दर्द महसूस होने लगा और अंततः डॉक्टरों की सलाह पर सर्जरी करानी पड़ी।

सर्जरी की प्रक्रिया

रिपोर्टों के अनुसार, शकीला की सर्जरी चेन्नई के एक अस्पताल में हुई। उन्होंने बताया कि इस ऑपरेशन में लगभग 3 लाख रुपये खर्च हुए। सर्जरी के बाद उन्हें रिकवरी के दौरान नेक कॉलर पहनने की सलाह दी गई है। घर लौटने के बाद भी उन्हें सामान्य कामों के लिए दूसरों की मदद लेनी पड़ रही है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सलाह

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि लंबे समय तक गर्दन झुकाकर या एक ही मुद्रा में स्क्रीन देखने से गर्दन और कंधों की मांसपेशियों पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है। इससे दर्द और पोस्चर से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि, गर्दन की गंभीर समस्याओं का कारण केवल मोबाइल फोन का उपयोग नहीं होता; इसके पीछे कई अन्य चिकित्सकीय कारण भी हो सकते हैं।

इसलिए, लंबे समय तक फोन का उपयोग करते समय शरीर की मुद्रा पर ध्यान देना और लगातार एक ही स्थिति में न रहना आवश्यक है। गर्दन में लगातार या तेज दर्द होने पर डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर होता है।

बच्चों और युवाओं के लिए संदेश

शकीला ने अपने अनुभव के माध्यम से बच्चों और युवाओं को मोबाइल के उपयोग में सावधानी बरतने की सलाह दी है। उनका कहना है कि मोबाइल एक उपयोगी उपकरण है, लेकिन इसका उपयोग सीमित होना चाहिए। उन्होंने माता-पिता से भी अपील की कि वे बच्चों को लंबे समय तक मोबाइल और अन्य गैजेट्स में व्यस्त न रहने दें।

मोबाइल उपयोग के दौरान ध्यान रखने योग्य बातें

लंबे समय तक फोन का उपयोग करने वालों के लिए कुछ सामान्य सावधानियां मददगार हो सकती हैं। फोन को बहुत नीचे रखकर गर्दन झुकाने से बचें, लंबे समय तक एक ही मुद्रा में न रहें और बीच-बीच में स्क्रीन से ब्रेक लें। देर रात तक फोन देखने की आदत को भी कम करना चाहिए।

शकीला की कहानी इस बात की याद दिलाती है कि मोबाइल फोन आज हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा है, लेकिन इसका अत्यधिक उपयोग और लंबे समय तक गलत मुद्रा में रहना स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। वर्तमान में, अभिनेत्री सर्जरी के बाद रिकवरी कर रही हैं और अपने अनुभव के जरिए लोगों को मोबाइल के अत्यधिक उपयोग से सावधान कर रही हैं।