गले के दर्द से राहत पाने के घरेलू उपाय: टॉन्सिलाइटिस का इलाज

टॉन्सिलाइटिस: एक परिचय

गले के दोनों ओर स्थित मांस की गांठों को टॉन्सिल कहा जाता है। जब इनमें सूजन आती है, तो इसे टॉन्सिलाइटिस कहते हैं। इस स्थिति में गले में तीव्र दर्द होता है और खाने का स्वाद भी प्रभावित होता है। चावल, ठंडे पेय, मैदा और खट्टी चीजों का अधिक सेवन टॉन्सिल के बढ़ने का मुख्य कारण बनता है। इसके अलावा, सर्दी, मौसम में अचानक बदलाव और दूषित वातावरण भी इस समस्या को बढ़ा सकते हैं। टॉन्सिलाइटिस के दौरान बुखार और गले में दर्द के कारण थूक निगलने में भी कठिनाई होती है।

टॉन्सिलाइटिस के घरेलू उपचार

1. गरारे: गुनगुने पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर गरारे करने से गले की सूजन में राहत मिलती है।

2. दालचीनी और शहद: दालचीनी का चूर्ण लेकर उसमें शहद मिलाकर दिन में तीन बार चाटने से लाभ होता है। तुलसी की मंजरी का चूर्ण भी उपयोगी है।

3. अजवाइन का पानी: एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन उबालकर ठंडा करके गरारे करने से आराम मिलता है।

4. हल्दी और अदरक: पिसी हुई हल्दी, काली मिर्च और अदरक के रस को मिलाकर गर्म करके शहद के साथ रात में लेने से टॉन्सिल की सूजन कम होती है।

5. सिंघाड़े का पानी: सिंघाड़े को उबालकर उसके पानी से कुल्ला करने से भी राहत मिलती है।

परहेज के उपाय

भोजन में बिना नमक की उबली हुई सब्जियाँ खाने से टॉन्सिल में जल्दी आराम मिलता है। मिर्च-मसाले, अधिक तेल वाली सब्जियाँ और ठंडी चीजों से बचना चाहिए। गर्म खाने के बाद ठंडे पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए।