कृति सेनन की फिटनेस यात्रा: 'कॉकटेल 2' के लिए मेहनत और पोषण

कृति सेनन की फिटनेस यात्रा

फिल्म 'कॉकटेल 2' के लिए कृति सेनन के ट्रेनर करण साहनी ने उनकी फिटनेस यात्रा का खुलासा किया है। उन्होंने बताया कि कृति का लक्ष्य केवल एक फिट शरीर पाना नहीं था, बल्कि फिल्म के किरदार के अनुसार अपने शरीर को ढालना भी था। कृति ने फिल्म में बेहद स्लिम और टोन्ड लुक पाने के लिए हर दिन कड़ी मेहनत की। इसके लिए उन्होंने प्रोटीन से भरपूर डाइट के साथ नियमित वर्कआउट किया और इन्क्लाइन वॉकिंग का भी सहारा लिया।

फिटनेस के लिए आवश्यक तैयारी

करण साहनी ने बताया कि कृति ने एली के किरदार में फिट होने के लिए न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक रूप से भी खुद को तैयार किया। उन्हें वर्कआउट करने के लिए मन न होने पर भी खुद को प्रेरित करना पड़ा।

फिट बॉडी के लिए वर्कआउट

कृति ने अपनी फिटनेस के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग की, जो मांसपेशियों को मजबूत करने और फैट बर्न करने में मदद करती है। इसके साथ ही, उन्होंने जोन 2 कार्डियो भी किया, जिससे उनका मेटाबॉलिज्म सही बना रहा।

इन्क्लाइन वॉकिंग का महत्व

इन्क्लाइन वॉकिंग ने कृति की फिटनेस यात्रा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। यह तकनीक मांसपेशियों को बिना नुकसान पहुंचाए धीरे-धीरे फैट बर्न करने में मदद करती है।

सही पोषण का महत्व

कृति ने अपने फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने के लिए सही पोषण का पालन किया, जिसमें प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व शामिल थे। यह सुनिश्चित करता है कि वह फिट रहें और उनके चेहरे की चमक भी बनी रहे।