लोहे की कढ़ाही में पकाने के लिए सही और गलत खाद्य पदार्थ

किचन में लोहे की कढ़ाही का उपयोग

किचन में खाना बनाने के लिए विभिन्न प्रकार के बर्तन होते हैं, जिनमें लोहे की कढ़ाही भी शामिल है। इसे हेल्थी विकल्प माना जाता है, खासकर आयरन की कमी को दूर करने के लिए। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि आप जानें कि इसमें क्या पकाना चाहिए और क्या नहीं। कुछ खाद्य पदार्थों को लोहे की कढ़ाही में पकाना हानिकारक हो सकता है।

लोहे की कढ़ाही में न पकाने वाली चीजें

1. मछली: मछली चिपचिपी होती है और लोहे की कढ़ाही में पकाने पर यह चिपक जाती है। इससे कढ़ाही जल सकती है और इसका स्वाद भी बिगड़ जाता है।

2. अंडा: लोहे के पैन में ऑमलेट बनाना सही नहीं है क्योंकि अंडा चिपक जाता है और जल सकता है। इसे पलटने में भी परेशानी होती है।

3. पास्ता: लोहे की कढ़ाही में पास्ता बनाना भी गलत है। यह चिपक जाता है और जलने का खतरा रहता है।

4. एसिडिक फूड्स: नींबू, टमाटर और सिरके जैसी चीजें लोहे के बर्तन में नहीं बनानी चाहिए, क्योंकि इससे धातु का स्वाद आ सकता है।

5. मीठे पकवान: लोहे के बर्तन में मिठाई बनाना भी उचित नहीं है, क्योंकि इससे अजीब स्वाद आ सकता है।

6. चावल: चावल को भी लोहे की कढ़ाही में पकाने से बचना चाहिए, क्योंकि यह जल सकता है और चिपक जाता है।

लोहे की कढ़ाही में पकाने योग्य खाद्य पदार्थ

लोहे की कढ़ाही में पालक, बीन्स, शिमला मिर्च, कटहल और आलू गोभी जैसी सब्जियाँ पकाना फायदेमंद होता है। यह साग के पोषक तत्वों को बढ़ाता है।

इसके अलावा, चिकन को भी लोहे के बर्तन में पकाना अच्छा होता है, क्योंकि इससे इसका स्वाद और पोषण दोनों बढ़ते हैं।