सरसों के दानों के स्वास्थ्य लाभ: जानें कैसे ये आपके लिए फायदेमंद हैं

सरसों के दानों के औषधीय गुण

सरसों के बीज का उपयोग मुख्यतः खाना पकाने में किया जाता है, लेकिन इसके औषधीय गुणों के बारे में बहुत कम लोग जानते हैं। ये बीज हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मददगार होते हैं। सरसों में राइबोफ्लेविन विटामिन पाया जाता है, जो माइग्रेन और सिरदर्द से राहत प्रदान करता है। इसके अलावा, यह रक्त में ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने में भी सहायक है।